Envejecer bien: mantener la energía y el vínculo social

Una guía de hábitos para envejecer bien: actividad suave, alimentación, memoria, relaciones sociales y seguridad en casa. En el índice: Moverte con regularidad, cuidar la alimentación, estimular la memoria, mantener el vínculo, hacer más seguro el día a día. Escrito para el uso práctico, con pasos breves y ejemplos.