Relajación y respiración: la guía de las pausas

Una guía de ejercicios cortos de relajación y respiración: respiración rítmica, relajación muscular, visualización y minipausas. En el índice: Lo básico de la respiración, respiración a ritmo regular, relajación muscular, visualización, minipausas durante el día. Escrito para el uso práctico, con pasos breves y ejemplos.